Boeddhistische Meditatie

We hoeven geen berg op te zoeken om los te komen van de drukte in ons hoofd en het drukke bestaan! Regelmatig mediteren brengt je in het Nu en meer in balans. Op eenvoudige manier oefen je in vriendelijke, open aandacht, die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Een afwisseling van aandacht voor adem en lichaam, loopmeditatie en zitten in stilte. De ervaring leer dat samen met anderen mediteren stimulerend en versterkend werkt.